jaki makaron

no chlopaku jogurta, ryz czy jaki makaron dasz rade przemycic dodaj do tych 3 posilkow glownych dwa posilki pomiedzy nimi (zaleznie od czasu oraz dnia-wiadomo w wojsku trza zapierdzielac)/ ale gdybys o jakies bialko,gainer wzbogacil diete codzienna to az takich spadkow chyba by nie bylo... kazdy ci powie ze przeciez kluczem do sukcesu jest [...]

mam pytanko jaki makaron na redkucji bedzie najlepszy ? jest jakis dobry czy nie jesc makaronu na redukcji wogle ?? a drugie pytanko to czy moge uzywac mąki pszennej czy raczej na redukcji tez sie nie uzywa ? np. do nalesnikow z twarogiem czy cos w tym stylu , pzdr

świderki , muszelki , nitki jaki makaron wybrać ? No a tak na powaznie to ja na twoim miejscu wybral bym SW zbilzona do TKD ... a jesli chcesz zaczac cos trenowac calkiem odmiennego od TKD to wybież sie na treningi kazdej sekcji i zobacz jak to wyglada Pozdr.

Wybacz ale nie orjętuje się jaki makaron lepszy. Napisz proszę także jak rozpoznać czy grachamka jest robiona z kaszy czy z normalnej mąki z karmelem. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do obejżenia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88185

możesz owoców trochę dodać, np zamiast 200g makaronu to 100g, nie podałeś jaki makaron, unikaj tych jajecznych itp. lepiej jakieś pełne ziarno, durum, z semoliny

jaki makaron? pełnoziarnisty, biały? jeżeli chleb to jakiś dobry razowiec, a nie wałek to pełnoziarnisty ma podobny biały ma wyższe Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-17 19:11:19

ok mam 71kg x 24h x 1,4=2358 - 300kcal = 2000kcal Dzienn zapotrzebowanie :D Teraz juz rozumiem Tak dla upewnienia zastosuje takie proporcje 2,2 B 1,5t 1,5 ww PAsuje? :D Jeszcze raz dzieki chlopaki P.S Jaki makaron najlepszy?

bardziej mi chodziło jaki makaron konkretnie, jaka kasza i przyprawy ;p mam zakład o 200zł, że nie poproszę ich o pomoc xp

to ile mam tego ryżu jeść :/ a może spaghetti duknę? Obojętne jest jaki makaron? Bo ryż to jem brązowy lub paraboliczny.. A co do chleba to z pełnoziarnistym ciężko by było, najwyżej z jakimiś ziarnami zbóż czy jakoś tak.

s0opel to teraz mnie zaskoczyłeś. Obliczałem bf na tej stronie http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz i wyszło 30%, patrząc na mój brzuch to nawet bym się zgodził z tym 30% :P Ok, tez tak myslałem że za dużo pieczywa sobie dałem do diety. Jaki makaron polecasz ?

ale ja mam w ciągu 5 pisiłków to rozumiem że mam je zmniejszyć czy zostawic tak jak są tylko tłuszcze obciać i rozłożyć to na te 5 posiłków tak jak napisałeś ? Jaki makaron durum będzie ok ? Czy nie zaleje mnie tłuszczem po takim ładowaniu ? ( robie co 2 tyg )

Jaki Makaron :D?

a jaki makaron polecacie?

Jaki Makaron :D? Ten, który u mnie zawsze na fotach posiłków widnieje ;) Zwykły, ciemny z biedry.

Powiedzcie mi jaki makaron jest najlepszy? I czy można go kupić w Biedronce, Lidlu, lub Inter Marche. Czytałem, że Durum jest dobry. Bardzo proszę o konkretne nazwy makaronów. Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2014-03-18 22:52:20

Jaki makaron polecacie ?

Jaki makaron ma niskie Ig?

1 kawa dziennie jest ok pij najlepiej 30-60 min przed treningiem 2 zalezy jaki ryz i jaki makaron. Zazwyczaj to sie róznią IG (ale to zalezy od rodzaju) Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-01 19:11:31

[...] i zastanawiam sie czy wliczac do bilansu dodany koncentrat i oliwe z oliwek, na ktorej wszystko przygotowuje? -jaki makaron bedzie lepszy z maki durum czy pelne ziarno?? -czy sa jakies przeciwskazania w czestem podrzegwaniu posilkow w mikrofali?? Zmieniony przez - dnos w dniu [...]

11:30 - posilek 2 serek bialy chudy(100g)+jogurt naturalny 2%T do tego z 2 bialka z jajka - B-35g, T-2.7g, W-4.8g brak zrodla weglowodanow i warzyw + orzechy wloskie Moze zastapiac to makaronem z serem? Jaki makaron i jaki ser? Czy mozna dolac do tego troche oleju (jakiego) i czy mozna dodac troszke cukru?